Gode råd til familien

• Planlæg din fritid og dit samvær med familien
• Fortæl din familie og venner om dine arbejdstider
• Sørg for at du har ro og at familien viser hensyn, når du skal sove
• Opdel om muligt lejligheden/huset, så I har en stillezone
• Fortæl familien, at det er vigtigt, du får sammenhængende søvn
• Involver din kæreste / ægtefælle i hvordan du har det. Føler du dig træt, irriteret, trist, har det dårligt – så fortæl det, så din ægtefælle ved, at du ikke er på toppen lige nu. På den måde kan I forebygge og undgå skænderier.